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      亥時是調養三焦養生的最佳時機,宜泡腳可以加速入睡,美容養顏。

      老人適合吃什么?

        人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。體內的細胞數量減少,礦物質慢慢流失,體內的水分也有所減少,各個系統的功能也有所降低。

      適宜食材

      1、飲食以清淡為主2、宜食富含蛋白質的食物3、宜食富含維生素的食物

      禁忌食材

      1、忌食辛辣類食物2、忌過于油膩的食物3、忌酒、厚味類食物

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