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      申时是调养膀胱的好时机,宜多喝水,?#24515;?#23601;尿

      延缓衰老吃什么好?

        衰老是随着时间的推移,自发的必然过程,表现为结构和机能衰退,?#35270;?#24615;和抵抗力减退,但是在饮食上要多加调理,就可以在一定程度上延缓衰老。因此在日常生活中饮食要有节制,多食用?#32531;?#26377;维生素E、硒元素的食物。

      适宜食材

      1、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给2、多食?#32531;?#20248;质蛋白质的食物3、多食?#32531;?#30802;、核酸的食物

      禁忌食材

      1、忌食煎炒、油炸类食物2、忌食辛辣、甜腻、刺激类食物 3、忌过量饮酒、食用生冷食物

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